Au premier abord, méditer semble facile… Mais une fois assis, les yeux fermé…


Au premier abord, méditer semble facile… Mais une fois assis, les yeux fermés, nos pensées s’emballent ! Delphine Bourdet , sophrologue et hypnothérapeute,  vous donne tous les conseils pour débuter la méditation. Vous apprendrez dans cette vidéo la bonne posture pour méditer et à vous concentrer sur votre respiration lors de votre pratique de la  méditation de pleine conscience.



Source by smace935

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